对于爱美的人来说，肥胖一直是最麻烦的事情。据说喝荷叶茶可以减肥。但是，有些人长期喝荷叶茶也不减肥。他们觉得荷叶茶一点作用都没有。边肖告诉每个人，荷叶茶确实有功效的减肥效果。那些说喝荷叶茶并不能减轻体重的人，可能是喝荷叶茶的方式不对。边肖今天告诉我们荷叶茶的正确饮用方法以及如何喝荷叶茶来减肥。

荷叶茶怎么喝才减肥

1.荷叶茶应在/[/k0/腹部或饭前半小时饮用。每次你喝荷叶茶，你可以拿一个小包，一天喝三到四包，也就是说，你需要一天喝三到四次荷叶茶。如果便秘症状存在，你可以增加荷叶茶的量。

2.荷叶茶必须是浓茶才能减肥。如果一包荷叶茶反复冲泡，它就不能减肥。因此，如果荷叶茶要减肥，它不能重复冲泡，它应该主要喝浓茶。

3.荷叶茶不需要煮。你可以直接把它们放在杯子里，用开水冲泡。冲泡荷叶茶的水温不应太高。最好在80到85度之间。最好的效果是在酿造后酿造5到10分钟。夏天，荷叶茶也可以制成凉茶饮用，也有很好的减肥效果。

4.荷叶茶是一种冷饮。体质虚弱、阳虚的人不能喝这种荷叶茶。人们坚持喝荷叶茶一段时间后，会对油腻的食物感到厌烦。这时，适当的锻炼可以在减肥中起到很好的作用。